産後の体型はどうやって戻しましたか？

妊娠は、赤ちゃんをお腹で育てるので、体が色々と変わっていきます。
体質もそうですが、一番大きいのは、体型！

増えた体重、開いた骨盤などできれば、なるべく産前の状態に戻したいのが
女心ですよね。

しかし、一体どうやって戻せばいいのでしょうか？

「出産後の身体のリフォーム（骨盤・お腹）はどうしましたか？」

アンケートの中から、生の声をお伝えいたします。

産後に体型が戻るか心配している妊婦さんの参考になれば幸いです。

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• 妊娠後期から使用していたトコちゃんベルトを使用中。渡部先生の「骨盤メンテ」という本も参考になります。（30代・女性）
• 腹帯を四等分し、さらにそれを三つ折にしたものを骨盤に合わせてしっかり巻きつけて生活するとよかったです。（30代・女性）
• 母乳で育てているため、特に何もしなくても体重は元に戻ったので・・・。（20代・女性）
• 流行のヨガをしておりました。（20代・女性）

データ提供:アンケートデータバンク

産後の体型はどうやって戻しましたか？

妊娠は、赤ちゃんをお腹で育てるので、体が色々と変わっていきます。
体質もそうですが、一番大きいのは、体型！

増えた体重、開いた骨盤などできれば、なるべく産前の状態に戻したいのが
女心ですよね。

しかし、一体どうやって戻せばいいのでしょうか？

「出産後の身体のリフォーム（骨盤・お腹）はどうしましたか？」

アンケートの中から、生の声をお伝えいたします。

産後に体型が戻るか心配している妊婦さんの参考になれば幸いです。

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• 産後リフォームガードルを24時間つけているのと、産褥体操を毎日寝る前に行っています。現在産後3週間ですが、妊娠前の体重に戻った上、さらにマイナス４ｋｇまでやせました。食事などは何も変えていません。（20代・女性）
• 出産後、腰痛がでたので看護士さんの薦めもあってトコちゃんベルトを着用しました。骨盤をキュッとしめるので体型は以外に早く元に戻りました。一ヶ月たつと腰痛も無くなりました∈^0^∋（30代・女性）
• 出産当日から、ニッパーで２４時間締め、退院後１週間目からガードルを使用。産後の体操と体調を見ながら腹筋。母乳が出るようになると自然と体重も減ってくると聞いたので、母乳を出すように努力しました。（30代・女性）

データ提供:アンケートデータバンク

産後の体型はどうやって戻しましたか？

妊娠は、赤ちゃんをお腹で育てるので、体が色々と変わっていきます。
体質もそうですが、一番大きいのは、体型！

増えた体重、開いた骨盤などできれば、なるべく産前の状態に戻したいのが
女心ですよね。

しかし、一体どうやって戻せばいいのでしょうか？

「出産後の身体のリフォーム（骨盤・お腹）はどうしましたか？」

アンケートの中から、生の声をお伝えいたします。

産後に体型が戻るか心配している妊婦さんの参考になれば幸いです。

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• 一日目は骨盤ベルトを付けましたが、寝ている時間が長いので、面倒になってすぐにやめました。入院中は寝ながらできる骨盤体操をしました。骨盤がぎしぎしなって元に戻っている実感がありました。（30代・女性）
• 奥さんはトコちゃんベルトをしていました。（30代・男性）
• 骨盤ベルトを巻いた（30代・女性）
• 骨盤矯正ベルトを4ヶ月頃まで使用しました。ガードルは夏になってアセモができたため５ヶ月ほどで使用をやめたため、体型が戻らなくて困っていますTT（30代・女性）
• 骨盤体操をする（20代・女性）
• 今は第二子妊娠中ですが、第一子のときは、ワコールの産後ガードルで1年間締めてました！（30代・女性）

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産後の体型はどうやって戻しましたか？

妊娠は、赤ちゃんをお腹で育てるので、体が色々と変わっていきます。
体質もそうですが、一番大きいのは、体型！

増えた体重、開いた骨盤などできれば、なるべく産前の状態に戻したいのが
女心ですよね。

しかし、一体どうやって戻せばいいのでしょうか？

「出産後の身体のリフォーム（骨盤・お腹）はどうしましたか？」

アンケートの中から、生の声をお伝えいたします。

産後に体型が戻るか心配している妊婦さんの参考になれば幸いです。

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• インスパリング・エクササイズ（20代・女性）
• ガードルを一ヶ月ほどはいてました。３人目ですが独身時代のパンツはいてますよ。腹式呼吸もいいみたいです。（30代・女性）
• コルセットのようなガードルタイプのニッパーをつけた。じょじょにホックの位置をずらすタイプでひきしまった。（30代・女性）
• とにかく散歩や掃除をした。（30代・女性）
• とにかく腹筋！！よく動くこと！！（30代・女性）
• トリンプの骨盤の気持ちを使用してます。（20代・女性）
• ひたすらおっぱいをあげて体重を戻した。（20代・女性）
• リフォームガードルと骨盤矯正ベルトを交互に利用した。（30代・女性）

データ提供:アンケートデータバンク