牛タン（４０代・女性）...出産後の肥立ちに良いこと、良い物！

出産は、女の人にとって一大事業です。
妊娠中もそうですが、出産前後の消耗は激しいですよね。

お腹の中への栄養供給が急に無くなって、そのことに体が慣れるにも時間・エネルギーが
かかりますし、赤ちゃんへの授乳もあります。

産後1ヶ月は、大体ゆっくり休養されるみたいですが、
激しく消耗した体を充分回復させるには、どうしたらよいのでしょうか？

「ご自身の経験を踏まえて、産後の肥立ちに良い事、
　　または食べ物などを教えて頂けませんでしょうか？」

アンケートの中から、生の声をお伝えいたします。

もうすぐ出産を控えておられる、妊婦さんとその旦那さんの参考になれば幸いです。

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• 牛タン（40代・女性）
• 魚を中心にさっぱりしたものがほとんどでした。（30代・女性）
• 鯉（50代・男性）
• 鯉（40代・女性）
• 鯉（40代・男性）
• 鯉です。存命だった祖母が「鯉こく」を作ってくれました。その気持ちが有難かったです。（30代・女性）
• 鯉の煮付け（40代・女性）
• 骨盤矯正（30代・女性）
• 今臨月の妊婦です＾＾経験はないですが、ママ友達はクリーム系はおっぱいの出がわるくなるので、食べず、高たんぱく、低脂肪食がいいといっていました。（20代・女性）
• 根菜類（30代・女性）
• 根野菜（30代・女性）
• 最近メタボリック気味で産後間もない嫁と一緒にカロリーオフ！！先月出産してまだまだ体系が元に戻らないというか、戻せないと思うけど・・・ダメダメあきらめるなー！一緒にエクササーイズ。良いことは笑顔でいる事ですな。（20代・男性）

データ提供:アンケートデータバンク