産後は減肥茶を飲んで体重をもどしまし...出産後の肥立ちに良いこと、良い物！出産祝い、出産内祝い（出産祝いのお返し）のあれこれ

出産は、女の人にとって一大事業です。
妊娠中もそうですが、出産前後の消耗は激しいですよね。

お腹の中への栄養供給が急に無くなって、そのことに体が慣れるにも時間・エネルギーが
かかりますし、赤ちゃんへの授乳もあります。

産後1ヶ月は、大体ゆっくり休養されるみたいですが、
激しく消耗した体を充分回復させるには、どうしたらよいのでしょうか？

「ご自身の経験を踏まえて、産後の肥立ちに良い事、
　　または食べ物などを教えて頂けませんでしょうか？」

アンケートの中から、生の声をお伝えいたします。

もうすぐ出産を控えておられる、妊婦さんとその旦那さんの参考になれば幸いです。

産後は減肥茶を飲んで体重をもどしました。（20代・女性）
産後は食べたいものを食べたいだけ食べてました。授乳中は特におなかがすくのでパンをよく食べてました。（20代・女性）
産後は親に甘えるだけ甘えて少しは楽するほうがいいと思います！！家事育児と毎日大変だから少しの間だけは贅沢をしておいしいケーキとか食べてもいいとおもいます！ちなみに私は３人目出産予定なんですが、産後ケーキバイキングに行く予定です★（20代・女性）
産後は適度に体を動かすこと。ウォーキングが一番いい。食べ物はやっぱり和食がいい。脂っこいものはダメ。（20代・女性）