私の母の話ですが当時「貧血症」で困っ...出産後の肥立ちに良いこと、良い物！出産祝い、出産内祝い（出産祝いのお返し）のあれこれ

出産は、女の人にとって一大事業です。
妊娠中もそうですが、出産前後の消耗は激しいですよね。

お腹の中への栄養供給が急に無くなって、そのことに体が慣れるにも時間・エネルギーが
かかりますし、赤ちゃんへの授乳もあります。

産後1ヶ月は、大体ゆっくり休養されるみたいですが、
激しく消耗した体を充分回復させるには、どうしたらよいのでしょうか？

「ご自身の経験を踏まえて、産後の肥立ちに良い事、
　　または食べ物などを教えて頂けませんでしょうか？」

アンケートの中から、生の声をお伝えいたします。

もうすぐ出産を控えておられる、妊婦さんとその旦那さんの参考になれば幸いです。

私の母の話ですが当時「貧血症」で困っていたらしいですが、出産までの期間・・自分で「ヒジキの煮物」を作っては良く食べていたらお産や、その後の体調も良くオススメですとの事でした。（30代・女性）
私は、産後１週間は病院で授乳時以外はほとんど寝てました。母がまめに来てくれたのでよく体を休めることができました。これって、産後には良いことだったと思います。また、食べ物は好きな甘いものを抑えて栄養バランスを考えて食べるようにしました。赤ちゃんの授乳ためにもその方がいいし、自分も産後の肥満対策になると思ったからです。（50代・女性）