納豆！！（２０代・男性）...出産後の肥立ちに良いこと、良い物！
出産は、女の人にとって一大事業です。
妊娠中もそうですが、出産前後の消耗は激しいですよね。
お腹の中への栄養供給が急に無くなって、そのことに体が慣れるにも時間・エネルギーが
かかりますし、赤ちゃんへの授乳もあります。
産後1ヶ月は、大体ゆっくり休養されるみたいですが、
激しく消耗した体を充分回復させるには、どうしたらよいのでしょうか？
「ご自身の経験を踏まえて、産後の肥立ちに良い事、
または食べ物などを教えて頂けませんでしょうか？」
アンケートの中から、生の声をお伝えいたします。
もうすぐ出産を控えておられる、妊婦さんとその旦那さんの参考になれば幸いです。
- 納豆！！（20代・男性）
- 納豆、お餅、野菜、くだもの（50代・女性）
- 納豆とキムチばかり食べてました。みるみるうちに１５ｋｇやせました！（20代・女性）
- 白湯をのむ（40代・女性）
- 便秘がひどかったので毎日ヨーグルトとプルーンをたべてました。あとキシリトールが産後の赤ちゃんの歯を強くするときいたのでキシリトールガムを食べてました。（20代・女性）
- 母がお乳がよく出るようにと、鯉こく（鯉の味噌汁）をよく作ってくれました。そのおかげで、出産時体重４�圓△辰芯甲砲�飲んでも飲んでも尽きないくらいお乳が出て、同じ日（妹は２人めですが、同じ病院で同じ日に姉妹で出産し、病院のスタッフからめずらしいと言われました！）に出産した妹の子どもにも飲ませてあげることができました。（妹の子どもの伯母でもありますが、乳母でもあります）ぜひ１度試してみてください！（40代・女性）
データ提供:アンケートデータバンク
