母が果物ばかり食べさせてくれたおかげ...出産後の肥立ちに良いこと、良い物！
出産は、女の人にとって一大事業です。
妊娠中もそうですが、出産前後の消耗は激しいですよね。
お腹の中への栄養供給が急に無くなって、そのことに体が慣れるにも時間・エネルギーが
かかりますし、赤ちゃんへの授乳もあります。
産後1ヶ月は、大体ゆっくり休養されるみたいですが、
激しく消耗した体を充分回復させるには、どうしたらよいのでしょうか？
「ご自身の経験を踏まえて、産後の肥立ちに良い事、
または食べ物などを教えて頂けませんでしょうか？」
アンケートの中から、生の声をお伝えいたします。
もうすぐ出産を控えておられる、妊婦さんとその旦那さんの参考になれば幸いです。
- 母が果物ばかり食べさせてくれたおかげで私の肌はずっとツルツルでむき卵といわれ続けて２０年です（20代・女性）
- 母乳がなかなか出なくて悩んだ時 お雑煮（餅）食べたら出るようになったとおもいます（20代・女性）
- 母乳が出ている間は無理して痩せようと思わず、たくさん食べて体を動かすことが良いと思います。体調が万全ではない産後一ヶ月の間は、とにかく無理をせず疲れたら休むのが良いと思います。（40代・女性）
- 母乳で育てたい場合は、おっぱいマッサージをしっかりやるといい。寝る前にカロリーの高い物を食べると、乳腺炎になりやすいので注意。（30代・女性）
データ提供:アンケートデータバンク
